I Falkenberg har vi placerat ut gula vänskapsbänkar, som påminner oss om att ett hej och ett samtal kan göra stor skillnad för den som mår dåligt eller känner sig ensam. Bänkarna är en del i vårt arbete med att förebygga psykisk ohälsa och självmord.
Allt börjar med ett hej. Det är budskapet som de gula vänskapsbänkarna påminner oss om. Bänkarna finns för att uppmuntra till samtal mellan människor och bidra till ett mer öppet och medmänskligt samhälle, där det finns utrymme att prata med varandra även om sådant som kan kännas svårt.
Psykisk ohälsa kan drabba oss alla. Ibland kan ett enkelt samtal göra stor skillnad för den som mår dåligt eller känner sig ensam. Att våga fråga hur någon annan mår, och själv svara ärligt om vi får frågan, kan vara ett viktigt första steg mot ett bättre mående.
Det är just därför vänskapsbänkarna finns. De påminner oss om att det viktiga är att någon vågar säga hej och visar att de bryr sig. När vi vågar prata med varandra blir det steg för steg också lättare att ta upp sådant som ensamhet, psykisk ohälsa och självmordstankar.
Våga fråga om psykisk ohälsa och självmordstankar
Det finns många myter och missuppfattningar kring psykisk ohälsa och självmord. Det farliga med dem är att de kan hindra oss från att agera när någon behöver hjälp.
En vanlig missuppfattning är att en fråga om självmordstankar kan ”väcka den björn som sover”, men det stämmer inte. Att fråga om någon har funderat på att ta sitt liv visar att det är okej att prata om sådana tankar och känslor. Det kan också hjälpa personen att förstå att hen behöver stöd.
Det enda sättet att ta reda på om någon tänker på självmord är att fråga. Det kan kännas svårt, men det visar att du har lagt märke till personen och bryr dig. Många självmord går att förhindra om personer i omgivningen vågar se, fråga och agera när någon mår dåligt eller behöver hjälp.
Läs fler myter om självmord och tips på hur du kan fråga. (LÄNK)
Det finns hjälp att få
Att våga fråga är ett viktigt första steg. Nästa steg kan vara att hjälpa någon att söka stöd.
Självmordstankar ska alltid tas på allvar, och det är viktigt att komma ihåg att det faktiskt finns hjälp att få. Ingen ska behöva bära sådana tankar ensam, och med rätt stöd går det att må bättre.
Här hittar du kontaktuppgifter både till ideella organisationer dit du kan ringa anonymt och till verksamheter i Falkenberg dit du kan vända dig, både om du själv mår dåligt eller är anhörig till någon som behöver hjälp. Mår du psykiskt dåligt just nu?
En del av något större
Vänskapsbänkarna i Falkenberg är inte ensamma – runtom hela världen finns liknande bänkar som bär på samma budskap om att våga prata om psykisk ohälsa och självmordstankar.
2006 · Zimbabwe
2006 startades det första projektet med vänskapsbänkar i Zimbabwe.
Friendship Bench Zimbabwe
2015 · Kanada
2015 lanserades kampanjen ”the friendship bench” i Kanada, för att minska antalet självmord och självmordsförsök bland kanadensiska studenter mellan 18 och 24 år.
Friendship Bench Kanada
2021 · Helsingborg
2021 lanserade Helsingborg ett projekt med åtta gula bänkar runt om i staden, och var därmed först i Sverige med projektet.
Vänskapsbänkarna Helsingborg
2023 · Malmö, Strängnäs och Vadstena
Under 2023 placerade även Malmö, Strängnäs och Vadstena vänskapsbänkar i sina städer.
2026 · Falkenberg
Idag har det många kommuner som har vänskapsbänkar, och nu blir även Falkenberg en av dem!
Här finns bänken
Just nu finns en vänskapsbänk i Falkenberg, på Hamngatan utmed Ätran vid blomsterplanteringen. Under hösten kommer det att placeras ut ytterligare två stycken.