Har dina föräldrar separerat eller skilt sig? Då är du inte ensam. Många barn och unga känner oro, stress eller blandade känslor när föräldrar inte längre bor tillsammans.
Alla reagerar olika när föräldrarna separerar. Du kanske känner dig ledsen, arg, stressad eller lättad – eller allt på samma gång.
Få hjälp när det passar dig
SES NXT är ett digitalt stöd för barn och unga mellan 3 och 17 år som har separerade föräldrar. Det kan hjälpa dig att förstå dina tankar och känslor och göra det lättare att prata om det som känns svårt.
Du skapar ett konto och kan sen logga in via din mobil, läsplatta eller dator när det passar dig.
I SES NXT får du:
höra om andra barns och ungdomars erfarenheter
lära dig mer om vanliga känslor vid separationer
tips på vad du kan göra när tankar och känslor blir jobbiga
stöd i att säga vad du tycker och känner
hjälp att prata med vuxna, familj eller vänner om svåra saker.
Stöd för dig som är 9–17 år
Innehållet i SES NXT är anpassat efter din ålder. Du kan titta på filmer, läsa berättelser och göra övningar som hjälper dig att förstå dina känslor och tankar när föräldrar separerar. Du väljer själv vilken del du vill börja med. Sen kan du använda SES NXT i din egen takt.
Stöd för barn under 9 år
För yngre barn används SES NXT tillsammans med en vuxen, eller med stöd av en vuxen. Innehållet är anpassat för yngre barn och innehåller bland annat filmer, animationer och uppläst text. Verktyget hjälper barnet att förstå och prata om sina känslor och tankar kring separationen.